दाँत बिगार्ने खाना

चिनीले दाँत दुख्छ भन्ने धेरैलाई लाग्छ तर के तपाईलाई थाहा छ ?धेरै टाँसिने खानेकुराले दाँतलाई बढी नोक्सान पुर्‍याउँछ।अन्य खानेकुराको तुलनामा टाँसिने खाना प्रायः दाँतमा टाँसिएको हुनाले टाँसिने खानाले दाँतलाई बढी नोक्सान पुर्‍याउँछ।उदाहरणका लागि, केही सूखे फल र टाँसिएको क्यान्डी।

अन्य खानाहरू उच्च कार्बोहाइड्रेटमा धनी हुन्छन्, जस्तै कुकीहरू र कुकीहरू, जुन द्रुत रूपमा गुहामा चिनीमा परिणत हुनेछ र हानिकारक ब्याक्टेरियाका लागि पोषक बन्नेछ।आलुको चिप्स जस्ता केही स्टार्चयुक्त खानेकुराहरूले दाँतमा दृढतापूर्वक टाँसिनेछ र खाँदा दाँतमा डुब्नेछ, र हानिकारक ब्याक्टेरियाका लागि पोषक तत्वहरू प्रदान गरिरहनेछ।

दन्त चिकित्सकले यी सुकेको फल, क्यान्डी, बिस्कुट र आलुको चिप्स खाएपछि पानीले मुख कुल्ला गर्न सुझाव दिन्छन्।ध्यानपूर्वक आफ्नो दाँत माझ्नु राम्रो छ वयस्क कारखाना र निर्माताहरूको लागि चीन सेतो उन्नत टूथब्रश सफ्ट टूथब्रश |Chenjie (puretoothbrush. com) र बच्चाहरु को कारखाना र निर्माताहरु को लागी floss China Safe Dental Flow Picks प्रयोग गर्नुहोस् |चेन्जी (शुद्ध टुथब्रश। com)।यदि तपाईंले समयमै दाँत माझ्नुभएन र दाँतबाट बिस्कुटको फोहोर हटाउनुभयो भने, यसले समयसँगै दाँतलाई ठूलो नोक्सान पुर्‍याउन सजिलो हुन्छ र दाँत किराने जस्ता पीरियडोन्टल समस्याहरू निम्त्याउन सजिलो हुन्छ।

थप रूपमा, धेरैजसो कार्बोनेटेड पेय पदार्थहरू कार्बोनिक एसिड र फस्फोरिक एसिडमा धनी हुन्छन्, जुन दुबै दाँतको इनामेललाई क्षति पुर्‍याउने मुख्य अपराधी हुन्।

यद्यपि सिट्रस फलहरू भिटामिन सी मा प्रशस्त छन् र उच्च पोषण मूल्य छ, तिनीहरू दाँतको सतहमा इनामेल मेटाउन र तिनीहरूको उच्च अम्लताको कारण दाँतमा क्षति पुर्‍याउन सजिलो हुन्छ।खासगरी कागती र अंगुरको जुसले दाँतलाई सबैभन्दा बढी नोक्सान पुर्‍याउँछ।त्यसकारण, यस्तो फलफूल र जुस खाएपछि धेरै मात्रामा उमालेको पानी पिउन र आफ्नो मुख कुल्ला गर्न सिफारिस गरिन्छ।

हामीले माथिका खानेकुराहरू उचित मात्रामा खाने प्रयास गर्नुपर्छ।एकै समयमा, हामीले खाना खाए पछि सफा पानीले हाम्रो मुख कुल्ला वा चिनी-रहित गम चपाउनु पर्छ।अम्लीय खाना वा पेय पदार्थ खाएपछि, हामीले दाँत माझ्नु अघि 30 मिनेट पर्खनुपर्छ, र फ्लोरिन युक्त टूथपेस्ट उपयुक्त मात्रामा लिनुपर्छ।