जब यो तपाईंको स्वास्थ्यको लागि बलियो मौखिक स्वास्थ्य बानीहरू कायम राख्ने कुरा आउँछ, तपाईंको समग्र कल्याणमा प्रमुख भूमिका खेल्नुहोस्, चाहे तपाईं फोटोको लागि मुस्कुराउँदै खाना खाँदै हुनुहुन्छ वा आफ्नो दैनिक जीवन मात्र बिताउँदै हुनुहुन्छ।
तर हामी कसरी स्वस्थ मौखिक स्वास्थ्य बानीहरू प्राप्त गर्न सक्छौं?
सबैभन्दा पहिले, हामीले मौखिक स्वास्थ्यको बारेमा जानकारी दिनको लागि मौखिक स्वास्थ्य स्रोतहरू बुझ्न र प्रयोग गर्न आवश्यक छ।मौखिक स्वास्थ्य हेरचाहको बारेमा सूचित निर्णयहरू गर्नको लागि हामीले प्रयोग गर्न सक्ने उत्तम स्रोतहरू मध्ये एक तपाईंको स्थानीय मौखिक स्वास्थ्य प्रदायक, जसलाई तपाईंको स्थानीय दन्त चिकित्सक पनि भनिन्छ।डेन्टल क्लिनिकहरूले धेरै सेवाहरू प्रदान गर्दछ जुन विशेष रूपमा तपाईंको मौखिक स्वास्थ्य सुधार गर्न डिजाइन गरिएको हो।
उनीहरूले तपाइँलाई तपाइँको दाँतलाई घरमा राम्रो देखिने कसरी राख्ने भन्ने बारे केही सामान्य जानकारी दिन सक्छन्।सौभाग्यवश त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईंले घरमै गर्न सक्नुहुन्छ तपाईंको अर्को दाँतको भ्रमण अघि आफ्नो दाँतलाई सकेसम्म स्वस्थ देखाउन।
यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन दन्त चिकित्सकहरूले सिफारिस गर्छन्।सबैभन्दा पहिले, तपाईंले फ्लोराइड टुथपेस्टले दिनको दुई पटक दाँत माझ्नुपर्छ, दिनको दुई पटक दाँत माझ्दा gingivitis दाँत किराको जोखिम कम हुन्छ र periodontitis gingivitis तपाईंको गिजाको सूजन र जलन हुन्छ र periodontitis गिजाको संक्रमण हो जसले दाँत हानि गर्न सक्छ। ।तपाईंले फ्लोराइड टुथपेस्टले दुई मिनेटको लागि आफ्नो सम्पूर्ण मुख ब्रश गर्नुपर्छ।
त्यसपछि, तपाईंले आफ्नो दाँत बीचको दैनिक सफा गर्नुपर्छ।तपाईंको दाँत बीचको प्लाक निर्माण हटाउनको लागि राम्रोसँग फ्लसिङ एक महत्त्वपूर्ण प्रविधि हो।प्लाक निर्माणले तपाईंको दाँत र स्वास्थ्यमा नतिजा ल्याउन सक्छ।यसले तपाईंको दाँतलाई नोक्सान पुर्याउन सक्छ र दाँत हानि हुन सक्छ।यी लक्षणहरूबाट बच्नको लागि नियमित रूपमा र सही प्रविधिको साथ आफ्नो दाँत फ्लस गर्न महत्त्वपूर्ण छ।याद गर्नुहोस् कि स्ट्रिङ फ्लसले पानीको फ्लोसर वा अन्य यन्त्रहरू प्रयोग गरेर राम्रोसँग काम गर्छ, प्लेक निर्माण हटाउन प्रभावकारी हुनेछैन।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण तपाईंले उत्कृष्ट जीवन र कल्याण बानीहरू कायम राख्न आवश्यक छ।उदाहरणका लागि तपाईंले आफ्नो आहारमा चिनीयुक्त पेय पदार्थ र खाजाहरू सीमित गर्न सक्नुहुन्छ।अनुसन्धानले देखाएको छ कि चिनीको सेवन बढ्दा दाँत किरा र पीरियडोन्टल रोगको जोखिम बढ्छ।
हप्ताको भिडियो: https://youtu.be/-zeE3wLrUeQ?si=nu-fOTCWE9aOIBSq
पोस्ट समय: अगस्ट-31-2023