दाँतमा शून्य क्षतिको साथ "सही स्मूदी" कसरी बनाउने?

कागती, सुन्तला, जोश फल, किवी, हरियो स्याउ, अनानास।त्यस्ता अम्लीय खानेकुराहरू सबै स्मूदीमा मिसाउन सकिँदैन, र यो एसिडले दाँतको खनिज संरचनालाई विघटन गरेर दाँतको इनामेललाई घटाउन सक्छ।

हप्तामा ४-५ पटक वा सोभन्दा बढी स्मूदी पिउनाले दाँतलाई जोखिममा पार्न सक्छ - विशेष गरी एक्लै वा खानाको बीचमा खाँदा।

अब गर्मीको लागि उत्तम स्मूदी बनाउनुहोस्।पहिले म पालक र केरा जस्ता कम अम्लीय खानाहरू विचार गर्नेछु, त्यसपछि म दही, दूध वा दूधको विकल्प जस्ता बफर गरिएका सामग्रीहरू थप्नेछु।त्यसपछि म दाँतसँग स्मूदीको सम्पर्क कम गर्न परालको साथ रमाउँछु, जबकि म एसिडिटी बफर गर्न खानासँग पिउँथें।

म स्मूदी पिएपछि तुरुन्तै दाँत माझ्दिन, जसले गर्दा मेरो दाँतमा झर्ने समस्या बढ्छ, जसले एसिडलाई गहिरो छिर्छ र दाँतको सतहको धेरै भाग तल झर्छ।

के तपाईंले बुझ्नुहुन्छ?अब प्रयास गरौं!